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5 reglas claves para establecer tus objetivos de titán en 2019

Empieza 2019 y como cada año, es fundamental que tengamos claro qué objetivos queremos alcanzar a lo largo del año.

Como decía Julius Erwing (uno de los grande jugadores de la NBA) “Los objetivos determinan aquello en lo que te vas a convertir”.
Y como queremos que empieces en año con objetivos claros y bien definidos te dejo aquí 5 claves fundamentales para que desarrolles potentes objetivos que te ayuden, cuando acabe el año, a convertirte en el jugador/a o persona que quieres ser.

En cada una de las claves te dejo una serie de preguntas para que reflexiones y te ayuden a definir tus objetivos.

  1. El objetivo debe ser expresado en positivo y deber ser alcanzable.
     ¿El objetivo es realista?
     ¿El objetivo me motiva?
     ¿Está alineado con mis ambiciones?
     ¿Está expresado en positivo?
  2. El objetivo tiene que ser específico y tiene que tener una fecha de consecución.
     ¿Qué es lo que quiero?
     ¿Cuándo quiero haberlo conseguirlo? (Fíjate una fecha realista)
  3. Decide cómo y cuándo medirás el avance en el cumplimiento
     ¿Cómo medirás tu progreso hacia el objetivo?
     ¿Con cuánta frecuencia medirás tu progreso?
     ¿Cómo sabrás que has logrado el objetivo?
  4. Reflexiona sobre que soluciones tienes ya y que soluciones necesitas para conseguirlo.
     ¿Qué soluciones (objetos, personas, herramientas…) vas a necesitar para alcanzar tu objetivo?
     ¿De cuáles dispones ya?
     ¿Vas a necesitar ayudar para obtener las soluciones qué necesitas? ¿Quiénes?
  5. El objetivo debe depender en un alto porcentaje de ti y debes fijar un plan de acción. (Por eso es más importante que tus objetivos estén más relaciones con el rendimiento (que depende de ti) que de los resultados (que no dependen solamente de ti)
     ¿Hasta qué punto controlas el cumplimiento de ese objetivo?
     ¿Qué harás para alcanzarlo?
     ¿Cuál va a ser el plan de acción que tienes pensado para conseguirlo?
     ¿Qué pasos concretos vas a dar que te van a acercar cada día un poco más a ese objetivo?
     ¿Qué dificultades crees que vas a tener a lo largo del camino? ¿Y qué vas a hacer para solucionarlas?

Ahora solo te queda una cosa que hacer. TRABAJAR, TRABAJAR y TRABAJAR para conseguirlo.
¡Ánimo Titán!

Vicente Cuairán
@vicentecuairan
Director de Academia de Titanes – Empresa especializada en el entrenamiento mental de jugadores de tenis.
www.academiadetitanes.com

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